ライフログ 朝起きれない解決法
朝起きれないのは夜寝るの遅いからです
やっぱり、朝8時ぐらいに起きて活動するのがいいよね、って思いました。
しかし、寒いしなかなか起きれません。
なぜでしょうか?
解決方法は二つあると思いました。
①夜早く寝る
②朝起きるモチベーションをつくる
①について
最近残念ながら、夜4時ぐらいに寝ています。10時ぐらいに起きてるのかな。
そりゃ起きれませんわ笑
今度なぜ、眠れないのか分析しよう。
②について
まあ、しかし、朝起きるもちーべしょんがあれば起きると思うんですよね。
さすがに、大事な仕事とかあったら起きますからね。
そこをいろいろ試してみたい。
・読みかけの本をおいておく
・ちょっとした用事をいれる
・朝食をつくっておいておく
どれもきいたり、きかなかったりです…。
そして、今日は「コーヒーを買いました」。明日の朝試してみます。どうかな。